Важные замечания о практике цигун

Олег Дегтярёв Есть очень важный параметр, который определяет огромное количество наших выборов в жизни. Этот параметр - безопасность. Именно стремление к безопасности заставляет нас выбирать то, в чём мы не рискуем разочароваться, в чём не можем проиграть. В итоге мы отвергаем очень многое из нужного нам же - лишь бы не попасть под угрозу разочарования, под опасность проигрыша. Когда вместо необходимого вам действия вы размывали его множеством отвлекающих дел - посидеть в Контакте, пообщаться с друзьями, дочитать интересную книгу, посмотреть кино, вкусно поесть, собраться с силами на это у многих тоже уходят годы , сходить на вечеринку, помечтать, посёрфить в интернете, и т. Потому что ваш мозг активно фильтровал ваши выборы по параметру"опасно-безопасно", оценивая величину напряжения - и отбрасывал то, в чём напряжение грозило стать критичным. Взяться за нужное дело - это опасно. Ведь оно требует повышенного напряжения - а это уже реальная угроза для мозга. Ну, по крайней мере, мозг это так расценивает: Взяться за нужное дело - это пойти на реальный риск, что оно не получится.

Цигун и управление энергией

Цигун против страха Чёрные структуры пытаются привлечь внимание и затем испугать. Когда человек испуган, то наряду с проявлением чувства неуверенности появляется ощущение, что есть что-то непонятное, не поддающееся пониманию и ужасное, одновременно. Для чёрных очень важно, чтобы человек всегда чувствовал себя слабее, чем это что-то, и всегда был неуверен в себе.

Человек при этом увеличивает свою уязвимость, принижая свои способности сопротивляться. Он не должен даже помыслить сопротивляться — это главная задача порабощения. Поэтому все демоны страшные, внушающие отвращение, вызывающие чувство брезгливости.

Влияния или изменения психического характера, вызывающие у человека радость, гнев, горе, печаль, страх и тому подобные чувства, объединяются.

Лоуэн разработал целую систему психотерапевтических упражнений, направленных на высвобождение естественной грации. Как вы уже знаете, жёсткий цигун работает в том же направлении. Вначале занятий я всегда обращаю внимание на то, что во время задержек дыхания не нужно делать излишне глубокий вдох и переполнять себя воздухом. Желание сделать вдох поглубже в каком-то роде является естественным ответом организма на задержку дыхания, и это желание так же в норме исчезает после нескольких тренировок, когда тело осваивается с новым видом нагрузки и"понимает", что ничего плохого ему не грозит.

Но как быть в том случае, если человек изначально склонен перенаполнять себя воздухом, держать грудь в напряжении, что называется,"по жизни" и не выдыхать до конца? Вот что пишет о таких случаях Лоуэн: Когда человек с таким страхом позволяет воздуху полностью покинуть легкие, он ощущает мимолетную панику. Избавиться от нее ему удается только с новым вдохом и наполнением груди. Существуют упражнения например"вращение плечами" во время которых мы градуированно и постепенно вдыхаем, а потом точно так же"по глотку" выдыхаем.

Это даёт нам осознание того, что мы можем управлять объёмом своих лёгких, своих вдохов и выдохов, делая это контролируемо и безопасно! Приучаясь вдыхать поменьше, а потом делать задержку дыхания, человек так же начинает осознавать, что он способен регулировать глубину своего дыхания, способен"обойтись без воздуха", то есть без постоянного добора воздуха в лёгкие какое-то время - и при этом хорошо себя чувствует и, повторюсь, находится в безопасности, под наблюдением собственного взрослого сознания и опытного тренера.

Основной задачей и целью данного исследования является поиск психологического равновесия и освоение цигуна против страха цигун - в переводе с китайского языка - энергетическая работа. Проявления страха можно объединить в три обширные категории: Животный страх-это инстинкт, он неожиданнен, мы не осознаём, не понимаем причин его, так как эта область находиться вне нашего сознания.

С акцентом на цигун - систему оздоровления и лечения, которо 5 лет. вегетативные расстройства, депрессии, страхи, панические атаки.

И я решила ответить на него в своем блоге. Некоторые думают, что цигун - это какая-то таинственная система. Другие считают, что это своего рода физкультура. У некоторых цигун ассоциируется с акробатическими трюками, со сверхчеловеческими возможностями, бойцовским искусством и т. Большинство же считают его просто китайской гимнастикой. В моем понимании цигун - это метод, это система физического, умственного и духовного совершенствования.

Возраст письменных источников, в которых описаны системы цигун, составляет около лет, но, если верить другим источникам, цигун гораздо старше. Современные ученые считают цигун одной из самых гармоничных систем развития человека, наравне с йогой. Цигун помогает поддерживать хорошую форму и избегать стрессов.

Феномен энергии. Часть 3

Из всех первичных и вторичных меридианов два наиболее важны: Они настолько важны, что меридиан жэнь рассматривается как море всей энергии инь, а меридиан ду — как море всей энергии ян. В течение многих веков мастера цигун утверждали, что, если человек достигает непрерывного потока энергии вокруг меридианов жэнь и ду, он избавляется от сотни болезней. Опыт показывает, что это не преувеличение. Меридианы жэнь и ду вместе с их главными энергетическими точками изображены на рисунках 4.

Один из величайших врачей всех времен Хуа То настоятельно рекомендовал следующее упражнение как профилактическое средство.

Последни всё время хотел заняться цигун, но как-то не было У меня ещё остался страх навязчивых мыслей и постоянно думаю.

Как защититься от таких людей? Что делать, если вы попали в такое"нехорошее" место? Об этом мы поговорим чуть позже Посмотрите, как может измениться ваша Жизнь, если вы усилите свое Защитное Поле! Если Вы создадите мощную и крепкую броню, на энергетическом и информационном духовном уровне, то она будет Вас всегда и везде защищать и оберегать. На протяжении всех х часов в сутки!

Вы станете уверенным с себе; Вас перестанут одолевать страхи и беспокойства; Негативные эмоции навсегда позабудут к Вам дорогу; Вы будете легко добиваться поставленных целей; Ваш иммунитет будет работать как единый отлаженный механизм; Вы перестанете нервничать и беспокоиться по пустякам; Приобретете защищенность, внутреннее спокойствие.

Часто болеют, имеют нестабильное эмоциональное состояние… Ведь чтобы создать действительно хорошую, устойчивую и автоматизированную Защиту, только за счет базовых упражнений и методов по школе ЧЮ Цигун, в среднем, уходит от одного года до 2-х лет, и это ТОЛЬКО при регулярных занятиях! А если практикующий занимается не систематично? Тогда это срок может увеличиться в раза… Согласитесь, что никто не хочет так долго ждать.

И скорей всего, Вы тоже. Поэтому я пришел к выводу, что необходимы дополнительные методы Цигун, на основе проверенных способов древних даосских практик и уникальных особых техник школы Чжун Юань Цигун. Чтобы они позволили за короткий срок, наработать и создать мощное защитное поле Ци.

Дыхательная гимнастика цигун для начинающих

Устранение отклонений в психических и физиологических реакций при занятиях цигун Линь Хоушэн, Ло Пэйюй Что такое"отклонения", возникающие у практикующих цигун? Главная цель занятий цигун заключается в профилактике и лечении болезней, укреплении здоровья. Некоторые из начинающих, не овладев основными принципами и навыками, проявляют излишнюю торопливость в переходе к более сложным упражнениям и нетерпеливость в достижении результатов. Это может привести к возникновению различных неприятных ощущений в теле, например тяжести в голове, сдавливания во лбу, онемения в ногах, расширения в нижней части живота, появления холода или жара в груди, спине и других частях тела и т.

Это и принято называть"отклонениями". Занимающийся цигун должен устранять их сам или с помощью мастера цигун врача.

Пожалуй, именно подобными «чудесами» и прославился цигун обеспокоенность — селезенке, огорчения — легким, страх — почкам.

Лечение с помощью Цигун зародилось в Древнем Китае несколько тысячелетий назад. И поныне с успехом практикуется в восточной терапии и профилактике. Принципы лечения Цигун Философия лечения с помощью цигун многосоставна, но понятна и последовательна. Она выражается даже в названии методики. Состоит из 2 слов. Причем ци движется не только в человеческом теле. Все вокруг нас заполнено энергией Ци.

Это небесная Ци, олицетворяемая воздухом, которым мы дышим.

Цигун и энергия эмоций

Сведения о цигуне 1. После образования Нового Китая был принят единый термин цигун [цигун — буквально"работа с ци" [с жизненной энергией]. Цигун — это метод движения с внутренней направленностью, активизирующий три важных фактора: Цигун позволяет увеличить возможности человеческой психики, управлять телом, укрепить собственные функции человека, активизировать и развить скрытые возможности. Тем самым, цигун добивается высокого единства и взаимоуравновешенности тела и души.

Цигун Оставить комментарий 1, Просмотров формирование правильного отношения к чувству страха и не уверенности в себе;.

Консультация цугун-терапевта В нашу жизнь постепенно входит понятие цигун-терапии, как средства или способа лечения многих болезней, обретения здоровья, молодости и долголетия. А так же уникальная возможность решить свои личные проблемы, справиться с психологическими трудностями и повысить качество своей жизни! Тем не менее, возникает масса вопросов, например, таких как: В принципе, для того, чтобы поддерживать себя в хорошей форме, достаточно регулярно выполнять определённые комплексы упражнений.

Это уже будет эффективно! Для людей, желающих достичь более высоких результатов, например, развить экстрасенсорные способности, или добиться более качественного энергетического состояния предлагается более углублённый и кропотливый путь работы над собой.

Каталог статей

Цигун и Жизнь" , 6. Сначала я взялся за методику"парящий журавль" но, позанимавшись некоторое время, сменил ее на методику"формы и духа", поскольку опасался того, что был не в состоянии контролировать возникавшие спонтанные движения. Затем я изучил еще ряд методик: Опыт занятий убедил меня в том, что овладение методикой не составляет большого труда, а вся сложность заключается в необходимости заниматься регулярно и настойчиво. В течение восьми лет я прошел три этапа и преодолел десять критических моментов.

За все это время я ни разу не прерывал занятия, выполнял упражнения ежедневно, днем и вечером, и теперь цигун стал для меня привычкой.

Уже прошло две недели, как я начала ежедневные уроки цигун. психологического равновесия и освоение цигуна против страха (цигун - в переводе с.

Покой побеждает движение, а холод одолевает жару. Лишь тот, кто умиротворен и спокоен, Способен править Поднебесной. Минцзин означает ясное понимание: Достигнув минцзин, человек начинает правильно оценивать положительную и отрицательную информацию на уровне интуиции, а также обретает способность определять ее источник по самым, казалось бы, незначительным признакам. Перед человеком появляется какой-либо образ, несущий определенную информацию.

Состояние минцзин характеризуется присутствием совокупности всех явлений, свойственных цигун-состоянию, в их целостности, системности и непрерывной последовательности. Чтобы узнать, откуда пришел и куда направляется возникший перед вами образ того или иного человека, достаточно обратиться к нему с мысленным вопросом. Мудрый человек сливается с природой, поэтому ничто не может ему навредить… 9.

На этой ступени человек способен управлять собой, а также контролировать все, что его окружает. С помощью одной только мысли вы можете обнаружить заболевание у другого человека, и, будучи заряженной энергией, мысль сама сделает все, что нужно. Ваша мысль настолько гибка, настолько чувствительна и подвижна, что вы и оглянуться не успеете, как через мгновенье от болезни не останется и следа.

Все будет закончено раньше, чем вы определите, скажем, характер опухоли. Например, вы сможете вызывать в мыслях образы своих здоровых родителей, образ себя самого в здоровом состоянии — это и есть продвижение к состоянию линцзин.

: лечебный цигун от Чуньи Лин

Двадцать четыре правила для практики Цигун Из книги Ян Цзуньмина"Корни китайского цигун" Эти правила созданны многими поколениями опытных мастеров цигун. Они основаны на многочисленных исследованиях и экспериментах, поэтому отнеситесь к ним серьезно и внимательно. Не будьте слишком упорными в своих планах Это — одна из главных ошибок, которые допускают новички. Приступая к практике цигун, все мы чувствуем энтузиазм и страстное желание добиться успеха. Но получается так, что темпы нашего совершенствования оказываются несколько медленнее, чем хотелось бы; мы теряем терпение и пытаемся форсировать события.

Страх и нервозность — естественная реакция на физическую В цигун и традиционной китайской медицине считается, что страх.

Шуточные тесты Цигун и эмоции Достаточно долгое время Цигун не имел официального названия, но уникальные упражнения были распространенны по всей территории Древнего Китая. Владеть техникой Цигун — значит направлять энергию Ци по сети каналов, находящихся в нашем теле. Правильно направленная энергия способна излечить от болезней, укрепить защитные функции организма и улучшить эмоциональное состояние.

Сами по себе эти состояния вполне привычны для нас, но долгое пребывание в том или ином настроении может принести организму человека существенный вред. Такие эмоциональные расстройства разрушают гармонию между Инь и Ян, становятся причиной сбоев в работе внутренних органов и нарушают циркуляцию Ци в крови. Дело в том, что между эмоциями, которые мы испытываем постоянно, и энергией Ци существует тесная связь.

Злость вызывает резкий подъем Ци, радость же напротив замедляет ее течение.

Лечение с помощью Цигун / Гимнастика Цигун

Мой опыт прохождения первой ступени Чжун Юань Цигун . Что я для этого делаю? Я посещала большое количество семинаров, несколько классов йоги, ездила на ретриты и даже практически отказалась от своей прежней жизни в пользу ашрама в Индии, но поездка сорвалась… В моей семье все говорили о том, что у меня просто не остается времени для жизни.

Действительно, пытаясь заполнить пустоту внутри себя всем, чем только можно, я создавала ещё больший вакуум.

С точки зрения цигун, любое эмоциональное перенапряжение приводит к спазмированию энергетических каналов, Страх: поражает"канал почек".

Таким образом, железных доказательств пользы цигуна для здоровья пока не существует, однако многие исследования подтверждают позитивное влияние этой практики. Кому подходит цигун . Наоборот, их может выполнять даже человек с физическими ограничениями. Динамическая часть включает повороты корпуса, наклоны, приседания, движения руками. За счёт подъёмов рук происходит вытяжение и выравнивание позвоночника.

Повороты из стороны в сторону и наклоны развивают гибкость спины. В целом цигун мягко разогревает тело, не особенно нагружая мышц, а различные похлопывания помогают лучше разогнать кровь. Поскольку движения плавные и осознанные, цигун подходит для людей любого возраста и уровня подготовки. Гимнастика практически не имеет противопоказаний и подойдёт для: Во время занятий цигуном большое внимание уделяется мыслям.

Вам нужно полностью сосредоточиться на практике, а при возникновении посторонних мыслей сначала успокоить их и только потом продолжать. Это помогает снять психологическое напряжение и побороть стресс. Постоянная концентрация на движениях отражается на работе мозга, приучая его к вниманию и осознанности. Движения цигуна плавные и лёгкие, так что риск повторно травмироваться очень мал.

Categories: Без рубрики

Жизнь без страха не просто возможна, а полностью достижима! Узнай как это сделать, нажми здесь!